Hola, soy Jana. Yogini, viajera, amante de la naturaleza, practicante de Ayurveda.
Desde el 2001 vivo en el sur de España, enseñando yoga y ofreciendo consultas de Ayurveda. Me encanta la vida sencilla aquí, el olor del mar y la sensación de libertad cuando miro el Atlántico. ¿Suena interesante? Aquí encuentras toda la información sobre mis clases y consultas.
AYURVEDA
La filosofía ayurvédica ve a cada ser humano como una combinación única de los elementos éter, aire, fuego, agua y tierra. De estos elementos se forman tres bioenergías, los doshas: Vata, Pitta y Kapha. La belleza y la lógica de Ayurveda me fascinan una y otra vez. Actualmente comparto mi conocimiento en talleres y consultas individuales. [expand title=»Ver más»] En las consultas a través de un detallado cuestionario a base del historial médico y a través de herramientas diagnósticas ayurvédicas. Se determina la constitución individual (Pakruti) así como el estado actual (Vikruti). Elaboramos recomendaciones para la nutrición y el estilo de vida. Aprendes como utilizar alimentos y especias como un remedio curativo y cómo un estilo de vida adaptado a tu constitución individual puede regular desequilibrios antes de que se conviertan en enfermedades. Para concertar una cita, solo envíeme un mensaje.[/expand]
YOGA
En mis clases quiero ofrecer un espacio para reconectar con tu esencia a través de asanas, ejercicios de respiración y relajación. Mi pasión especial es el Yin Yoga. En esta práctica el tejido conectivo y la fascia se abren en posturas de estiramiento sostenidos durante varios minutos. El carácter tranquilo de las clases Yin activa al parasimpático (nervio de relajación), lo que lleva hacia una profunda relajación interna del cuerpo y la mente. Actualmente doy clases en Conil de la Frontera y El Palmar.[/expand]
WORKSHOPS
¿Quieres profundizar tu práctica de yoga, sumergirte más intensamente en la filosofía del camino del yoga o estás interesado en la nutrición y el estilo de vida ayurvédico? ¡Entonces los talleres son para tí! Durante 2-3 horas nos dedicamos a un tema seleccionado.
Talleres que hicimos:
HORARIO DE YOGA
Hatha Yoga
Lunes/Miércoles/Viernes Aldiana Andalucia
Clases abiertas en Aframe Surf & Yoga El Palmar
Yin Yoga
Jueves 19.30-21.00 A-Frame El Palmar
Tuve la suerte de practicar yin-yoga con Jana y me encantó, una práctica intensa y relajante.
Jana desprende una energía brutal!
Pura felicidad!
Namaste – Invitamos a Jana a la escuela para hacer un taller y conocer el Yin Yoga y quedamos completamente fascinados, Jana ama y vive el Yoga y eso es lo que transmite en sus clases. Estamos deseando repetir!
Gracias infinitas.
¡Gracias a Jana, finalmente el yoga se conviertó en un hábito maravilloso en mi vida! Me encantan sus clases de yoga porque con la combinación de asanas y meditación me llevan perfectamente al «flow» . Namasté!